Na delavnici bomo spoznali, kakšen je kakovosten spanec, raziskali vpliv spanja na naše zdravje, dobro počutje in delo, prepoznali lasten kronotip in se naučili, kako izboljšamo svoj spanec s pomočjo priporočil higiene spanja.
Predavateljica: Katja Novak
Na delavnici bomo spoznali kej čuječnost je/ni, vpliv čuječega zavedanja na naše življenje in delo ter kako čuječnost vpeljati v naš vsakdan - praktične vaje in napotki.
Predavateljica: Alenka Korez
Na delavnici bomo raziskali, kako nas predsodki vodijo v odnosih z drugimi, ozavestili lastne miselne vzorce in razmislili, kako lahko vsi skupaj prispevamo k bolj vključujočemu delovnemu okolju.
Predavateljica: Ines Časar
Na delavnici bomo spoznali osnovna čustva ter najpogostejše miselne vzorce v povezavi z njimi, vpliv prijetnih in neprijetnih čustev na naše življenje in delo in praktične tehnike za krepitev učinkovitega upravljanja čustev na delovnem mestu.
Predavateljica: Julija Peklar
Govorili bomo o tem, kaj je kontinuum duševnega zdravja, kakšni so znaki težav v duševnem zdravju, kateri so najpogostejši miti o duševnem zdravju, kako pomagati drugim in kako pomagati sebi.
Predavateljica: Ines Časar
Raziskali bomo, zakaj so navade v našem vsakdanjem življenju pomembne, ugotovili, kakšno vlogo imajo pri navadah naši možgani, spoznali proces spreminjanja navad in s pomočjo praktičnih nasvetov postavili nove standarde.
Predavateljica: Julija Peklar
Kako vzpostavimo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem, kako prepoznamo najpogostejše kradljivce časa in lastni razlogi za odlašanje z delom. Spoznali bomo praktične tehnike organizacije časa in kakšen pomen ima počitek.
Predavateljica: Ines Časar
Spremembe so neizogiben del življenja, a pogosto jih težko sprejmemo in nas spravljajo v stres. Pomembno vlogo pri soočanju s spremembami ima osebnostna čvrstost, ki pa jo lahko posamezniki razvijamo in krepimo.
V sklopu promocije zdravja na delovnem mestu smo zato v Perutnini Ptuj d.o.o. na novo uvedli storitev Employee Assistance Program (EAP) – Pomoč na dlani, s pomočjo katere želimo ohranjati in krepiti dobro počutje in duševno zdravje zaposlenih.
Employee Assistance Program (EAP) je mednarodno uveljavljena
storitev, v okviru katere podjetje svojim zaposlenim in njihovim ožjim
družinskim članom nudi brezplačno 24/7 takojšnjo psihološko podporo pri
razreševanju duševnih stisk in drugih težav, ki vplivajo na
njihovo zdravje in počutje. V okviru EAP so posameznikom na voljo osebna,
telefonska, online in e-svetovanja.
Pri tem ste nepogrešljivi del prav vodje, saj ste vsakodnevno v stiku z zaposlenimi, kar pomeni, da svoje sodelavce tudi najbolje poznate. Vodje ste tisti, ki lahko zaposlene spodbudite, da v primeru težav v delovnem ali zasebnem življenju poiščejo takojšnjo strokovno podporo v okviru storitve EAP. Obenem pa je EAP namenjen tudi vam, da pravočasno poskrbite za svoje duševno zdravje in dobro počutje.